고혈압을 예방하고 싶다면 어떻게 운동하면 좋을까요? 50대 중년기에 들어, 고혈압에 걸릴 위험을 낮추고 싶다면, 운동량을 늘려야 하는데요. 과거 자신이 했던 운동량보다, 지금 현재의 운동량이 더 중요합니다. 이번 시간에는 고혈압을 예방하기 위한 적절한 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 예방을 위한 운동법 우리나라 성인이라면 모두, 고혈압에 대한 막연한 두려움이 있습니다. 바쁜 현대사회를 살다 보면 건강을 따로 챙길 시간도 별로 없고, 딱히 고혈압을 예방하기 위한 운동법이 뭔지 몰라 그냥 하루하루를 살아가는 경우가 많습니다. 그런데, 중년기에 접어든 40대, 50대들이 고혈압을 예방하기 위한 건강한 운동법이 미국 예방의학 학술지에 발표되는데요. 지금보다 운동량을 늘이면, 40세 이후에는 고혈압 ..
